Podcast de saúde mental da Católica aborda o bem-estar e o autocuidado com Rita Francisco

Está disponível um novo episódio do Mindcast, o podcast da Universidade Católica Portuguesa focado no bem-estar psicológico dos estudantes. A convidada desta edição é Rita Francisco, docente e investigadora da Faculdade de Ciências Humanas.

A conversa centra-se na importância do autocuidado no contexto académico, abordando os impactos da pressão e da exigência universitária na saúde mental, a gestão do stress, o equilíbrio entre estudo, vida pessoal e redes sociais, e ainda os primeiros passos a dar quando o bem-estar emocional está comprometido.

Este episódio convida à reflexão e oferece orientações práticas para promover uma experiência académica mais equilibrada e saudável. É também um convite a uma maior consciencialização sobre a importância de cuidar da saúde mental, não só em momentos de crise, mas como parte integrante da vida académica.